哪些食物可以美容美白

我想美容美白,不知道吃啥食物有用,想了解下哪些食物能有这效果。
王克明
王克明 副主任医师 整形外科
中国医学科学院整形外科医院
三甲
具有美容美白功效的食物有富含维生素C的柑橘、草莓、猕猴桃等,能抑制黑色素形成,还原已生成的黑色素,减少色斑、提亮肤色;富含维生素E的坚果、橄榄油等,是抗氧化剂,能保护皮肤免受自由基损伤,与维生素C协同作用时美白效果更好;富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜等,在人体内可转化为维生素A,维持皮肤黏膜完整性,改善皮肤粗糙;富含胶原蛋白的猪蹄、鱼皮等,能增加皮肤弹性和光泽,减少皱纹;富含番茄红素的番茄、西瓜等,抗氧化能力强,能抵御紫外线伤害,减少黑色素生成。美容美白需长期坚持食用这些食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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子宫肌壁内见点状和条状血流信号,可能是正常生理现象,也可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病等病理情况导致。正常生理现象无需处理;子宫肌瘤较小可用米非司酮等药物治疗,较大则需手术;子宫腺肌病症状轻可用布洛芬等缓解,严重且无生育需求可手术。出现此情况不一定患病,需结合具体判断,患病应及时就医选合适疗法保障健康。

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