一般情况下，月经量少而且时间久可能是由于过度节食、作息不规律、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、心理调节、药物治疗、手术治疗。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，从而影响月经。治疗方法可调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质；也可补充铁剂、维生素等营养补充剂，如硫酸亚铁、维生素B12等，需在医生指导下使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息会打乱生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。可建立规律的作息时间表，保证每天有足够的睡眠时间；也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，帮助调节身体状态。 3. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会导致激素水平失衡，影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少且时间久。可通过心理调节缓解压力，保持心情舒畅；也可使用药物调节内分泌，如黄体酮、短效避孕药等，处方药需在医生的指导下使用。 4. 子宫内膜炎:细菌等病原体感染子宫内膜引发炎症，炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致月经异常。可进行抗生素治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑等，需遵医嘱用药；也可通过物理治疗，如热敷等，促进炎症吸收。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌及代谢异常的疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常等，从而影响月经。可使用药物降低雄激素水平，调节月经周期，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等，药物使用需遵循医生的建议；病情严重者可考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部保暖，饮食上避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，定期进行妇科检查。