一般情况下，月经结束后乳房疼可能是由于情绪波动、饮食不当、内衣不合适、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，从而引起乳房疼痛。治疗方法包括心理疏导，如与家人朋友沟通、进行心理咨询等，也可进行放松训练，如瑜伽、冥想等。 2. 饮食不当:经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者摄入过多咖啡因、酒精等，可能会刺激乳腺组织，引发疼痛。调整饮食结构，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少刺激性食物的摄入。必要时可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物。处方药需在医生指导下使用。 3. 内衣不合适:内衣过紧或材质不佳，会对乳房造成压迫和摩擦，导致疼痛。选择合适尺码、材质舒适的内衣，避免对乳房造成过度挤压。也可通过热敷来缓解疼痛。 4. 乳腺增生:内分泌失调导致乳腺组织增生过度和复旧不全，引起乳房疼痛，疼痛程度和时间因人而异。可遵医嘱服用小金丸、乳康片等药物。需在专业医生的指导下用药。也可进行物理治疗，如红外线照射等。 5. 乳腺炎:细菌感染等原因引发乳腺炎症，会出现乳房疼痛、红肿、发热等症状。可遵医嘱使用青霉素、头孢拉定等抗生素治疗。具体用药需遵循医生的建议。形成脓肿时可能需要手术切开引流。 除了上述原因还有可能由乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因引起。日常生活中要保持心情舒畅，避免长期处于不良情绪中；合理饮食，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入；选择合适的内衣，避免对乳房造成压迫；定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医。