一般情况下，月经没来乳房胀痛可能是由于精神压力大、生活作息不规律、怀孕、经前期综合征、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、热敷乳房、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会影响内分泌系统，导致激素水平紊乱，从而出现月经推迟、乳房胀痛的症状。治疗方法可进行心理疏导，如与朋友、家人倾诉或寻求心理医生的帮助；也可遵医嘱使用逍遥丸、谷维素片等调节神经功能，缓解症状。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、过度劳累等不良生活习惯，会影响身体的正常代谢和内分泌，进而影响月经周期和乳房健康。治疗时要调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜；同时适当进行体育锻炼，如瑜伽、慢跑等。 3. 怀孕:怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺腺管和腺泡发育，导致乳房胀痛，月经也会停止。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。孕期要注意休息，保持营养均衡。 4. 经前期综合征:经前期综合征是指在月经前出现的一系列生理和心理症状，如乳房胀痛、情绪波动、头痛等。症状较轻者可通过热敷乳房，促进血液循环，缓解胀痛；症状较重者可遵医嘱使用维生素B6、布洛芬等药物治疗。 5. 多囊卵巢综合征:多囊卵巢综合征是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖、不孕等，也会出现乳房胀痛的症状。治疗上可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期；对于药物治疗效果不佳或有生育要求的患者，可考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能减退等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；养成规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入；选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。