“大姨妈”通常指月经。一般情况下，月经十天没来可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、怀孕、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、补充营养、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力大会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，引起月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物来调理月经。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养缺乏，影响激素的合成，从而使月经推迟。治疗方法是补充营养，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物等；还可在医生指导下使用八珍益母丸、当归养血丸等药物调理。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，身体需要时间适应，可能会影响月经周期。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过规律作息、适当运动来帮助调整；若长时间不恢复，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。 4. 怀孕:怀孕后女性会出现停经现象。若确定怀孕，需做好孕期保健，定期产检。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，从而引起月经推迟甚至闭经。治疗方法可先调整生活方式，如控制体重、增加运动等；药物治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、卵巢早衰等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，增强体质，同时要注意个人卫生，尤其是经期卫生。