怀孕初期孕妇可否食用百香果

刚怀孕不久,听说百香果营养好,又怕吃了对宝宝不好,怀孕初期能吃百香果不?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期孕妇能吃百香果。 百香果富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化物质,能增强孕妇免疫力,减少孕期感染风险。还含有膳食纤维,可促进肠道蠕动,缓解孕妇常见的便秘问题。同时,百香果的酸甜口感能改善孕妇胃口,减轻孕吐不适。不过,孕妇食用要适量,过量食用可能会使胃酸分泌过多,引起肠胃不适,如胃痛、反酸等。 怀孕初期孕妇可多吃富含叶酸的食物,如菠菜、芦笋、豆类等,有助于预防胎儿神经管畸形。还可选择富含优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。要避免食用辛辣、油腻、生冷食物,以防刺激肠胃,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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