孕期可以吃鸭肉吗

我怀孕了,家里买了鸭肉,不知道能不能吃,吃了会不会对宝宝不好,孕期可以吃鸭肉吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕能吃鸭肉。 鸭肉富含蛋白质、B族维生素、维生素E和铁、锌等微量元素。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础,能促进胎儿组织器官的形成和发育;B族维生素参与人体新陈代谢,有助于维持孕妇神经系统正常功能;铁元素可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇吃鸭肉要适量,因为鸭肉性凉,过量食用可能会导致孕妇肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状。 怀孕时可多吃富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜水果,如苹果、菠菜等,为孕妇和胎儿提供更全面的营养。要避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以防加重肠胃负担,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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