怀孕能否吃鹅蛋

我怀孕了,听说吃鹅蛋好,但也有点担心,想知道怀孕到底能不能吃鹅蛋?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕可以吃鹅蛋。 鹅蛋富含蛋白质、脂肪、卵磷脂以及钙、铁、锌等多种矿物质和维生素。蛋白质是孕妇和胎儿生长发育所必需的营养物质,有助于胎儿的组织和器官发育。矿物质和维生素能维持孕妇正常的生理功能。不过,鹅蛋的胆固醇含量相对较高,孕妇要适量食用,过量食用可能会导致孕妇胆固醇升高,增加肥胖、心血管疾病的发生风险。 怀孕时可多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果,如苹果、橙子、菠菜等,也可适当摄入富含优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼类等。但要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。还要注意饮食均衡,规律进餐。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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