怀孕初期能否吃花甲

刚怀孕不久,特别想吃花甲,又怕对宝宝不好,怀孕初期到底能不能吃花甲呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以适量吃花甲。 花甲富含蛋白质、铁、锌、硒等营养元素。蛋白质是孕妇和胎儿身体组织发育的重要物质;铁元素能预防孕妇缺铁性贫血;锌有助于胎儿的生长发育;硒具有抗氧化作用。不过,孕妇吃花甲要适量,因为花甲性寒凉,过量食用可能会引起肠胃不适,出现腹痛、腹泻等症状。而且花甲生活在水中,可能会携带寄生虫和细菌,如果烹饪不当,容易导致孕妇感染。 怀孕初期孕妇可多吃富含叶酸的食物,如菠菜、芦笋等,有助于预防胎儿神经管畸形。还可多吃富含维生素和矿物质的水果,如苹果、橙子等。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,如生鱼片、辣椒等,以防加重孕期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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