月子期间膝盖疼如何补救

月子里膝盖疼,也不敢乱弄,怕落下病根,想知道这月子期间膝盖疼咋补救?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常月子里膝盖疼指产褥期出现的膝关节疼痛。补救方法有日常护理、物理治疗、饮食调理,严重时可药物治疗。 1. 日常护理:要注意膝盖保暖,避免受寒,可穿长裤、戴护膝。同时,减少长时间站立和行走,避免过度劳累,让膝关节得到充分休息。 2. 物理治疗:热敷能促进血液循环,缓解疼痛,可用热毛巾或热水袋敷膝盖。也可轻柔按摩膝盖周围肌肉,放松肌肉,减轻疼痛,但要注意力度适中。 3. 饮食调理:多补充富含钙和蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,增强骨骼和肌肉的强度,有助于缓解膝盖疼痛。 4. 药物治疗:若疼痛严重,可在医生指导下使用药物。比如布洛芬有抗炎止痛作用,双氯芬酸钠也能有效缓解疼痛,但用药需严格遵医嘱,以防影响哺乳。 月子里膝盖疼需重视,通过日常护理、物理治疗和饮食调理可改善症状。疼痛严重时应及时就医,在医生指导下合理用药,保障产妇健康恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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