孕晚期肋骨疼可通过调整姿势、适当运动、热敷按摩、补充营养和及时就医来处理。调整姿势能减轻肋骨压力，适当运动可增强肌肉力量，热敷按摩可缓解疼痛，补充营养有助于胎儿发育，若疼痛严重需及时就医。 1. 调整姿势:孕晚期孕妇腹部增大，不良姿势会加重肋骨负担。建议保持正确坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，睡觉时可采用左侧卧位，减轻子宫对肋骨的压迫。 2. 适当运动:适当运动能增强孕妇肌肉力量，缓解肋骨疼痛。可选择散步、孕妇瑜伽等舒缓运动，但要避免过度劳累。 3. 热敷按摩:用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次15 - 20分钟，可促进血液循环，缓解疼痛。也可让家人轻轻按摩肋骨周围肌肉。 4. 补充营养:孕晚期胎儿发育迅速，对钙的需求量增加。孕妇应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下补充钙剂。 5. 及时就医:若肋骨疼痛严重或伴有其他不适症状，如呼吸困难、发热等，应及时就医，排除其他疾病的可能。 孕晚期肋骨疼是常见现象，孕妇可通过调整姿势、适当运动、热敷按摩、补充营养等方法缓解。若疼痛严重或伴有其他不适，需及时就医，确保母婴健康。