吃紧急避孕药后月经推迟，首先要排除怀孕可能，可使用验孕棒检测。若未怀孕，可能是药物影响内分泌导致，可先观察一段时间，若推迟时间过长，可就医检查，还可通过调整生活方式来改善，必要时遵医嘱药物调理。 1. 排除怀孕：紧急避孕药并非百分百避孕，月经推迟需先确认是否怀孕，可自行用验孕棒检测晨尿，若结果阳性，需到医院进一步检查。 2. 观察等待：药物可能干扰内分泌使月经周期改变，若推迟时间在 7 天内，可先观察，保持正常生活作息，看月经能否自然恢复。 3. 就医检查：若月经推迟超过 7 天，建议就医，进行妇科超声、性激素六项等检查，了解子宫内膜厚度和内分泌情况。 4. 调整生活方式：保持规律作息、充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，均衡饮食，适度运动，有助于内分泌恢复正常。 5. 药物调理：若检查有异常，可遵医嘱使用黄体酮、地屈孕酮等药物催经，具体用药和疗程应严格遵循医生指导。 吃紧急避孕药后月经推迟不必过于惊慌，先排除怀孕，可观察一段时间，若情况异常及时就医。同时，调整生活方式促进内分泌恢复，必要时遵医嘱药物调理。