顺产时如何减轻疼痛

马上要顺产了,听说顺产特别疼,想知道顺产时用啥办法能减轻疼痛啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
顺产时可通过多种方法减轻疼痛。调整呼吸能稳定情绪、放松肌肉;适当活动有助于胎儿下降和产程进展;借助分娩辅助工具可减轻产妇用力;按摩能缓解肌肉紧张;心理调节可增强分娩信心。 1. 调整呼吸:采用拉玛泽呼吸法,如胸式呼吸、浅而慢加速呼吸等,不同产程用不同呼吸方式,能稳定情绪,让产妇放松肌肉,减轻疼痛感。 2. 适当活动:在宫缩间歇期,产妇可在助产士指导下走动、站立、蹲坐等,能加速胎儿下降,促进产程进展,从而缓解疼痛。 3. 使用分娩辅助工具:分娩球、导乐椅等辅助工具,能帮助产妇找到舒适体位,减轻用力,分散注意力,进而减轻疼痛。 4. 按摩:让家人帮忙按摩腰部、腹部、腿部等部位,能促进血液循环,缓解肌肉紧张,有效减轻顺产时的疼痛。 5. 心理调节:产妇要保持积极心态,家人和医护人员多鼓励支持,增强产妇分娩信心,减轻心理压力和疼痛感。 顺产时减轻疼痛的方法多样,调整呼吸、适当活动、借助辅助工具、按摩及心理调节等方法,都能在一定程度上缓解疼痛,帮助产妇更顺利地完成分娩。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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