孕妇食用鹅蛋的益处有哪些

我怀孕了,听说吃鹅蛋好,想知道孕妇吃鹅蛋能带来啥好处,求简单说说。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇吃鹅蛋有诸多好处。鹅蛋富含优质蛋白质,能助力胎儿生长发育;含有的卵磷脂对胎儿大脑和神经系统发育有益;矿物质和维生素可增强孕妇免疫力;有一定去胎毒作用,能减少新生儿皮肤病;还可缓解孕妇水肿现象。 1. 助力胎儿发育:鹅蛋中的优质蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分,能满足孕妇和胎儿的营养需求,促进胎儿生长。 2. 有益脑神经系统:卵磷脂是大脑和神经系统发育不可缺少的营养物质,有助于胎儿智力和神经系统的良好发育。 3. 增强免疫力:鹅蛋含有的钙、铁等矿物质及多种维生素,能提高孕妇身体抵抗力,预防孕期生病。 4. 去胎毒:传统认为鹅蛋有去胎毒功效,可降低新生儿患湿疹等皮肤病的几率。 5. 缓解水肿:鹅蛋中的蛋白质有助于调节孕妇体内的渗透压,一定程度上减轻水肿症状。 孕妇适量吃鹅蛋,能为自身和胎儿补充营养,促进胎儿脑神经系统发育,增强免疫力,还可能去胎毒、缓解水肿。但食用要适量,以免增加胃肠道负担。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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