月子里突然腰疼该如何处理

月子里突然腰疼,疼得难受,也不敢乱弄,不知道会不会落下病根,这该咋处理啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常月子指产褥期。月子期间突然腰疼可通过多休息、热敷、按摩、补钙和就医等方式处理。 1. 多休息:产褥期身体较虚弱,过度劳累易致腰疼。此时要保证充足睡眠,避免久站、久坐、弯腰,减少腰部负担,让腰部肌肉放松恢复。 2. 热敷:用热毛巾或热水袋敷在腰部疼痛处,温度以感觉温暖舒适为宜,每次15 - 20分钟,可促进腰部血液循环,缓解疼痛。 3. 按摩:家人可帮产妇轻柔按摩腰部,力度适中,以产妇感觉舒适不疼痛为准,每次按摩10 - 15分钟,能放松肌肉,减轻疼痛。 4. 补钙:产后身体钙质流失,缺钙可能引发腰疼。可多吃含钙丰富食物,如牛奶、虾皮等,补充身体所需钙质。 5. 就医:若腰疼严重或持续不缓解,应及时就医,排查是否有腰椎疾病、盆腔炎等,在医生指导下治疗。 月子期间突然腰疼是常见现象,多因劳累、缺钙等引起。通过多休息、热敷、按摩、补钙等可缓解。若症状严重或持续不改善,要及时就医,以免延误病情。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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