怎样缓解孕吐症状

怀孕后老是孕吐,吃啥吐啥,太难受了,咋缓解这孕吐症状啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
减轻孕吐反应可从饮食、生活习惯、心理调节和药物治疗入手。饮食上选择易消化食物,少食多餐;生活中保证充足睡眠,避免刺激性气味;心理上保持放松愉悦;若孕吐严重,可在医生指导下用药。 1. 饮食调整:选择易消化、清淡食物,如小米粥、面包片,避免油腻、辛辣食物。少食多餐,不要一次进食过多,可每天分5 - 6餐进食,减轻肠胃负担。 2. 生活习惯:保证充足睡眠,每晚尽量睡7 - 8小时。避免接触刺激性气味,如油烟味、香水味,可在室内放置柠檬等散发自然清香的水果。 3. 心理调节:保持心情舒畅,可通过听音乐、散步等方式缓解压力和焦虑情绪,家人也应给予更多关心和陪伴。 4. 药物治疗:若孕吐严重,可遵医嘱使用维生素B6、甲氧氯普胺缓解症状,但务必严格按医生指导用药。 减轻孕吐反应需综合调理。通过合理饮食、良好生活习惯、积极心理调节,多数孕妇孕吐可缓解。若孕吐严重影响生活,要及时就医,在医生指导下进行药物治疗。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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