孕期喉咙有痰，可通过饮食调节、增加水分摄入、调整生活习惯、尝试物理方法缓解，情况严重时要及时就医。不建议自行用药，以免影响胎儿健康。 1. 饮食调节: 多吃润肺化痰的食物，如雪梨、银耳、百合等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙不适，使痰液增多。 2. 增加水分摄入: 多喝温水，能稀释痰液，使其更容易咳出。每天保证1500 - 2000毫升的水分摄入，可以分多次饮用。 3. 调整生活习惯: 保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，以增强身体免疫力。同时，保持室内空气流通，可使用加湿器，保持空气湿度在40% - 60%。 4. 物理方法: 轻轻拍打背部，促进痰液排出。拍背时手指并拢、稍向内合掌，由下向上、由外向内轻轻拍打背部两侧。 5. 及时就医: 如果喉咙有痰的症状持续不缓解或加重，伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 孕期喉咙有痰可先通过饮食、生活习惯等方面进行调节，尝试物理方法缓解。若症状严重或持续不改善，务必及时就医，在专业指导下处理，保障孕妇和胎儿的健康。