白天尿少夜晚尿多该如何处理

最近白天尿少但晚上尿多,影响睡眠,不知道咋处理,有啥办法没?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
白天尿少夜晚尿多可从生活习惯、饮食、就医检查等方面应对。首先要调整作息,保证充足睡眠;饮食上减少睡前液体摄入;若症状持续,需就医排查疾病,必要时遵医嘱治疗;还可进行盆底肌训练;此外,记录排尿情况也有助于了解症状。 1. 调整作息:规律作息,避免熬夜,保证每晚7 - 8小时睡眠,利于身体恢复和内分泌调节,改善排尿异常。 2. 控制饮食:睡前1 - 2小时减少喝水、饮料,少吃利尿食物如西瓜等,降低夜间尿量。 3. 及时就医:症状持续不缓解,应去医院检查,排查是否有糖尿病、前列腺增生等疾病,在医生指导下治疗。 4. 盆底肌训练:通过收缩和放松盆底肌肉,增强控尿能力,可每天进行3组,每组收缩3 - 5秒,重复10 - 15次。 5. 记录排尿情况:记录每次排尿时间、尿量,为医生诊断提供依据。 白天尿少夜晚尿多可通过多方面调节改善。调整作息和饮食是基础,若症状无改善,及时就医检查病因并治疗很关键。盆底肌训练和记录排尿情况能辅助改善症状,提高生活质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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