哺乳期头疼呕吐，需先明确原因，再针对性处理。若因睡眠不足等生理因素，要保证休息；若是感冒等疾病因素，可通过物理方法缓解症状；严重时应及时就医，必要时遵医嘱用药，但用药期间需考虑对哺乳的影响。 1. 保证休息:哺乳期女性照顾婴儿易睡眠不足，从而引发头疼呕吐。此时应创造安静舒适环境，保证充足睡眠，让家人帮忙分担照顾婴儿的任务，缓解身体疲劳。 2. 物理缓解:若是感冒等引起的头疼呕吐，可采用物理方法。头疼时用热毛巾敷额头，促进血液循环；呕吐后用温水漱口，保持口腔清洁。 3. 调整饮食:饮食上要选择清淡、易消化食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担，缓解呕吐症状。 4. 及时就医:若症状严重或持续不缓解，应及时就医，告知医生处于哺乳期，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。 5. 考虑哺乳:若需用药治疗，要遵医嘱选择对婴儿影响小的药物，必要时可能需暂停哺乳，用吸奶器将乳汁吸出，保证乳汁正常分泌。 哺乳期头疼呕吐要重视，先自行调整，若症状无改善或加重，应尽快就医，在医生指导下治疗，同时兼顾好哺乳问题，保障自身和婴儿健康。