一般情况下，刚开始怀孕腰疼可能是由于激素变化、子宫增大、姿势改变、劳累、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、适当运动。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后女性体内激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，导致腰部支撑力下降，引起腰疼。这种情况一般通过休息和适当活动来缓解，也可进行局部热敷促进血液循环。 2. 子宫增大:怀孕初期子宫开始逐渐增大，身体重心改变，为保持平衡孕妇腰部肌肉会持续紧张，从而引发腰疼。可通过调整姿势，避免久站或久坐，也可进行腰部按摩放松肌肉。 3. 姿势改变:孕妇为适应孕期身体变化，姿势会不自觉调整，可能导致腰部肌肉疲劳疼痛。要注意保持正确姿势，避免弯腰、驼背等不良姿势，还可佩戴孕妇腰带来减轻腰部负担。 4. 劳累:孕妇如果过度劳累，如长时间行走、站立或做家务等，容易引起腰部疼痛。需要多休息，保证充足睡眠，也可进行腰部热敷缓解疼痛。 5. 腰椎间盘突出症:本身患有腰椎间盘突出症，怀孕后可能因腰部负担加重而导致病情发作或加重。症状较轻时可通过卧床休息、牵引等方法治疗；症状严重时，需遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物缓解疼痛，但这些药物需在医生严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、盆腔炎等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免剧烈运动和重体力劳动，选择舒适的鞋子和合适的床垫，注意腰部保暖，饮食上多摄入富含钙的食物，定期产检，若腰疼症状持续不缓解或加重，需及时就医。