孕期选择护肤品和化妆品要注重安全性，成分天然温和的产品比较合适。护肤品可选择保湿补水类，化妆品可考虑物理防晒和矿物彩妆。同时要避开含有害成分的产品，优先选有专业认证的。 1. 护肤品选择：以保湿补水为主，比如含有透明质酸、甘油等成分的产品，能为肌肤补充水分。像一些纯植物提取的护肤品，安全性高，可减少对孕妇和胎儿的影响。 2. 化妆品选择：物理防晒产品是不错选择，其主要成分是二氧化钛和氧化锌，能有效阻挡紫外线且安全性好。矿物彩妆以天然矿物质为原料，刺激性小。 3. 避开有害成分：孕期应避免使用含维甲酸、水杨酸、邻苯二甲酸盐等成分的产品，这些成分可能影响胎儿健康。 4. 专业认证产品：优先选择通过国家药监局认证或有孕妇专用标识的产品，质量和安全性更有保障。 5. 皮肤测试：使用新的护肤品或化妆品前，先在小面积皮肤上试用，观察是否有过敏等不适反应。 孕期选择护肤品和化妆品关键在于安全温和，注重保湿补水，优先选物理防晒和矿物彩妆，避开有害成分，选有认证的产品，使用前做好皮肤测试，这样能在保障孕妇和胎儿健康的同时满足日常肌肤护理和妆容需求。