吸奶能让奶水增多吗

我现在奶水不多,听说吸奶能增多,也不知道是不是真的,吸奶能让奶水增多吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,奶水在合理刺激下会越吸越多,但也受多种因素影响。宝宝频繁有效的吸吮、妈妈良好的情绪和充足的睡眠、合理的饮食等都有助于增加奶量,不过个体差异也会导致结果不同。 1. 吸吮刺激:宝宝吸吮乳头可刺激妈妈脑垂体分泌催乳素和催产素,促进乳腺分泌乳汁。吸吮次数多、时间长,乳汁分泌也会相应增加。 2. 情绪状态:妈妈若长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中,会影响内分泌系统,抑制乳汁分泌,保持心情舒畅很重要。 3. 睡眠质量:妈妈休息不好会使身体疲劳,影响激素分泌和乳汁生成,保证充足睡眠利于乳汁分泌。 4. 饮食情况:妈妈摄入足够的水分和营养,多喝鱼汤、鸡汤等汤类,能为乳汁分泌提供充足原料。 5. 个体差异:不同妈妈的乳腺功能、激素水平等存在差异,即使同样吸吮,奶量增加情况也不同。 奶水在多种有利因素的共同作用下,通常会越吸越多。妈妈们要注重宝宝吸吮的同时,保持良好的情绪和充足睡眠,合理饮食。不过因个体差异,奶量变化情况各不相同,若有疑问可咨询专业人员。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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