月子里通常指产褥期。一般情况下，产褥期左胳膊和腿酸疼可能是由于过度劳累、受凉、姿势不当、缺钙、风湿性关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、保暖、调整姿势、补钙、药物治疗。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：在产褥期，产妇可能需要长时间抱孩子、做家务等，导致左胳膊和腿肌肉劳损，从而引起酸疼。治疗上可适当休息，减少胳膊和腿部的活动量，还可进行局部按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。 2. 受凉：产褥期身体较为虚弱，若左胳膊和腿没有做好保暖措施，受到寒冷刺激，会引起局部血管收缩，导致酸疼。此时要注意保暖，可通过热敷的方式，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。 3. 姿势不当：长时间保持不良姿势，如喂奶时总偏向一侧，会使左胳膊和腿长时间处于紧张状态，引发酸疼。要及时调整姿势，避免长时间保持同一姿势，也可进行适当的伸展运动，放松肌肉。 4. 缺钙：产褥期女性身体对钙的需求增加，若钙摄入不足，会导致血钙降低，引起肌肉痉挛，出现左胳膊和腿酸疼的症状。可通过饮食补钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 风湿性关节炎：这是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，与A组乙型溶血性链球菌感染有关，会导致关节疼痛、肿胀等症状。治疗上可遵医嘱使用阿司匹林、布洛芬等药物进行抗炎、止痛治疗。 除了上述原因还有可能由颈椎病、腰椎间盘突出症等原因引起。产褥期女性要注意休息，避免过度劳累，做好身体的保暖工作，保持正确的姿势，饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙和维生素的食物，适当进行活动，若症状持续不缓解或加重，一定要及时就医。