孕妇喝五红汤可否放红糖

孕妇想喝五红汤,纠结能不能在里面放红糖,就怕对自身和胎儿有影响。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇喝五红汤时能适量放红糖。 红糖含有丰富的铁元素,能在一定程度上帮助孕妇预防缺铁性贫血,而且其含有的葡萄糖能快速补充孕妇身体能量。五红汤本身就有补气血的功效,加入红糖可以增强其滋补作用。不过,孕妇要适量食用,因为红糖含糖量较高,过量食用可能导致孕妇血糖升高,增加妊娠期糖尿病的发生风险,还可能因摄入过多热量造成孕妇体重增长过快。 孕妇在孕期饮食要均衡,除了五红汤放红糖,还可多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,多吃新鲜的蔬菜水果以补充维生素和膳食纤维。要少吃辛辣、油腻、生冷的食物,避免食用有活血作用或可能引起过敏的食物,并且要注意饮食卫生。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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