一般情况下，怀孕三个月老是偏头痛可能是由于激素水平变化、睡眠不足、精神压力大、营养不良、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、放松心情、补充营养、头部按摩、物理降温。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生显著变化，雌激素和孕激素水平升高，可能影响脑部血管的调节功能，进而引发偏头痛。这种情况可通过调整作息，保证充足睡眠，也可进行头部按摩，用指腹轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位缓解症状。 2. 睡眠不足:孕期身体不适、心理压力等因素可能导致孕妇睡眠质量下降，睡眠不足容易引起偏头痛。孕妇应尽量营造安静舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，睡前可喝一杯温牛奶帮助入睡。 3. 精神压力大:怀孕过程中孕妇可能会对胎儿健康、自身角色转变等产生担忧，精神长期处于紧张状态，容易诱发偏头痛。此时孕妇可通过听音乐、散步等方式放松心情，家人也应给予更多关心和支持。 4. 营养不良:孕期对营养需求增加，如果孕妇营养摄入不足，如缺乏维生素B12、铁等营养素，可能导致偏头痛。孕妇应注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，必要时可在医生指导下补充相应的营养剂。 5. 妊娠期高血压:妊娠期高血压会使孕妇血压升高，影响脑部血液循环，从而导致偏头痛。这种情况需要孕妇严格遵循低盐饮食，保证充足休息，必要时需住院治疗，密切监测血压变化。 除了上述原因还有可能由噪音刺激、强光照射、气候变化等原因引起。怀孕三个月的孕妇出现偏头痛时要格外注意，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡因和酒精的摄入；避免长时间使用电子设备，减少用眼疲劳；保持室内空气流通，适当进行户外活动，但要避免过度劳累；定期进行产检，监测血压、血糖等指标，如有异常及时与医生沟通。