一般情况下，怀孕手又麻又疼可能是由于激素水平变化、水肿、睡姿不当、缺乏维生素B12、腕管综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、适当活动手部、局部按摩、热敷、补充营养。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，这些激素的波动可能会影响神经传导，进而导致手部出现麻疼感。治疗上可适当进行手部的伸展和握拳运动，促进血液循环；也可进行局部的轻柔按摩。 2. 水肿:怀孕后身体会出现不同程度的水肿，当手部组织间隙液体积聚过多，压迫神经时，就会引起手麻疼。可将手部抬高，促进血液回流；也可进行热敷，缓解不适。 3. 睡姿不当:如果孕妇长时间保持不正确的睡姿，比如压迫到手臂，会阻碍手部的血液循环，造成手麻疼。要调整睡姿，避免长时间压迫手臂；还可适当活动手部关节。 4. 缺乏维生素B12:维生素B12对神经系统的正常功能至关重要，孕期缺乏维生素B12可能导致神经功能异常，出现手麻疼症状。可通过食物补充，如多吃肉类、蛋类等；必要时可在医生指导下口服甲钴胺、腺苷钴胺等药物。处方药需在医生的专业指导下使用。 5. 腕管综合征:孕期腕部正中神经在腕管内受到卡压，会引发手麻疼。可佩戴手腕支具，减少手腕活动；也可进行物理治疗，如超声波治疗等。 除了上述原因还有可能由颈椎病、糖尿病等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间低头或一个姿势不动，适当进行运动，饮食上保证营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，定期产检，以便及时发现和处理问题。