一般情况下，产后后背仍然疼痛可能是由于产后身体虚弱、过度劳累、姿势不良、受凉、产后风湿等原因引起的。常见的治疗方法有休息与调整姿势、热敷、按摩、适当运动、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:分娩过程会消耗大量体力和能量，导致产妇身体虚弱，肌肉力量下降，容易引起后背疼痛。治疗方法可通过保证充足的睡眠和休息，让身体得到恢复；饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。 2. 过度劳累:产后需要照顾宝宝，如长时间抱孩子、喂奶等，使后背肌肉长时间处于紧张状态，引发疼痛。可进行适当的背部按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张；也可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在后背疼痛处，每次15 - 20分钟，每天数次。 3. 姿势不良:喂奶、抱孩子时姿势不正确，会使后背肌肉受力不均，导致疼痛。要及时调整姿势，保持正确的喂奶和抱孩子姿势；进行一些简单的背部伸展运动，如站立位时双手向上伸展、扩胸运动等。 4. 受凉:产后身体抵抗力下降，后背保暖不当，受到寒冷刺激，会引起肌肉痉挛疼痛。可采用红外线照射等物理治疗方法，促进局部血液循环；也可进行艾灸，选取背部相关穴位，如肾俞、命门等。 5. 产后风湿:产后气血亏虚，风寒湿邪容易侵入人体，引发产后风湿，导致后背疼痛。可在医生的指导下使用独活寄生丸、尪痹颗粒等药物治疗，需注意处方药要严格遵医嘱服用。 除了上述原因还有可能由颈椎病、肩周炎等原因引起。产后要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免后背受凉；注意休息，避免过度劳累，合理安排照顾宝宝和自身休息的时间；保持正确的姿势，无论是喂奶、抱孩子还是日常活动，都要注意后背的正确用力和姿势；适当进行运动，但要避免剧烈运动，可选择散步、产后瑜伽等适合的运动方式来增强体质。