一般情况下，膝盖肿痛乏力可能是由于过度劳累、受凉、外伤、滑膜炎、膝关节骨性关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、药物治疗、手术治疗。出现膝盖肿痛乏力的症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间行走、站立或进行剧烈运动，会使膝盖承受较大压力，导致局部乳酸堆积，从而引起膝盖肿痛乏力。治疗方法可通过适当休息，减少膝盖的活动量，还可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，促进血液循环，缓解症状。 2. 受凉:膝盖长时间暴露在寒冷环境中，会使局部血管收缩，血液循环不畅，引发肿痛乏力。治疗可采取热敷的方式，也可进行按摩，用手指轻轻按摩膝盖周围肌肉，放松肌肉，改善不适。 3. 外伤:膝盖受到碰撞、摔倒等外力作用，可能导致软组织损伤、骨折等，引起肿痛乏力。若为轻微软组织损伤，可先冰敷，减少局部出血和肿胀，后热敷促进恢复；若损伤较重，需遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物治疗，处方药需经医生诊断后使用。 4. 滑膜炎:滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，导致关节肿胀、疼痛、乏力。治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物消炎止痛，也可进行关节穿刺抽液，减轻肿胀。药物使用需遵循医生的建议。 5. 膝关节骨性关节炎:随着年龄增长，膝关节软骨磨损、退变，引发炎症，导致膝盖肿痛乏力。可遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物营养软骨，也可进行物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等。用药需听从医生安排。 除了上述原因还有可能由痛风、类风湿关节炎、感染等原因引起。日常生活中要注意膝盖保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境；控制体重，减轻膝盖负担；避免过度运动和不正确的运动姿势，运动前做好热身；适当进行膝盖周围肌肉的锻炼，增强关节稳定性。