小腿肚子难受通常指小腿后侧肌肉出现不适。一般情况下，小腿肚子难受得睡不着可能是由于长时间运动、寒冷刺激、缺钙、下肢静脉曲张、不安腿综合征等原因引起的。常见的治疗方法有休息、保暖、补钙、按摩、药物治疗。出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间运动：长时间运动或过度劳累会使小腿肌肉产生大量乳酸堆积，进而导致难受。治疗时可通过休息来缓解肌肉疲劳，还可进行热敷，促进血液循环，加速乳酸代谢。也可适当按摩小腿肌肉，放松肌肉。 2. 寒冷刺激：小腿受到寒冷刺激，会引起肌肉痉挛，导致难受。此时要注意小腿保暖，可通过增添衣物、使用热水袋等方式提升小腿温度。还可进行拉伸运动，缓解肌肉痉挛。 3. 缺钙：当人体缺钙时，神经肌肉兴奋性增加，容易引起小腿肌肉痉挛。治疗上可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。也可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 下肢静脉曲张：下肢静脉曲张会使下肢血液回流不畅，导致小腿肌肉淤血、缺氧，引起难受。可穿弹力袜，促进血液回流。还可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物改善静脉功能。处方药需在医生的指导下使用。 5. 不安腿综合征：这是一种主要累及腿部的神经系统感觉运动障碍性疾病，患者会有强烈活动双腿的愿望。可进行腿部按摩、热水浴等缓解不适。也可遵医嘱使用普拉克索、罗匹尼罗等药物治疗。用药需遵循医生的指导。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、糖尿病周围神经病变等原因引起。日常生活中要注意避免长时间站立或行走，适度运动，注意小腿保暖，保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素的食物，同时要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。