一般情况下，怀孕时小腿肌肉酸疼可能是由于久站或久坐、腿部受凉、身体缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、按摩、补充钙剂、调整姿势。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久站或久坐:怀孕后孕妇身体负担加重，长时间保持站立或坐着的姿势，会影响下肢血液循环，导致小腿肌肉疲劳、酸痛。治疗方法可通过适当休息，减少站立和坐着的时间，经常活动腿部；也可进行局部按摩，用双手从脚踝向膝盖方向按摩小腿肌肉，促进血液循环。 2. 腿部受凉:孕妇腿部保暖不当，受到寒冷刺激，会使腿部肌肉收缩，引起酸痛。治疗时可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在小腿部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次；也可泡热水脚，水温以40 - 45℃为宜，浸泡时间约20分钟，能缓解肌肉紧张。 3. 身体缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起小腿肌肉痉挛、酸痛。治疗上要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，处方药需在医生指导下使用。 4. 下肢静脉曲张:怀孕后子宫增大，压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻，容易引发下肢静脉曲张，导致小腿肌肉酸痛。治疗可穿医用弹力袜，帮助促进下肢血液回流；休息时可适当抬高下肢，高于心脏水平，减轻静脉压力。 5. 腰椎间盘突出症:孕期体重增加，腰椎负担加重，可能诱发腰椎间盘突出症，压迫神经，引起小腿肌肉酸痛。治疗可通过调整姿势，避免长时间弯腰或久坐；也可在医生指导下进行适当的腰部理疗，如红外线照射等，处方药需严格遵循医嘱使用。 除了上述原因还有可能由过度劳累、外伤、坐骨神经受压等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免久站或久坐，适当活动身体，注意腿部保暖，多吃富含钙的食物，定期产检，若小腿肌肉酸疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。