孕妇可不可以吃生人参瘦肉汤

我怀孕了,家里做了生人参瘦肉汤,不知道能不能吃,孕妇可不可以吃这汤呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量食用生人参瘦肉汤。 生人参含有多种营养成分,如人参皂苷等活性物质,能调节机体代谢、增强免疫力;瘦肉富含蛋白质、铁等营养元素,能为孕妇补充优质蛋白和预防缺铁性贫血。适量食用生人参瘦肉汤有助于孕妇增强体质和为胎儿提供营养。但人参是大补之物,过量食用可能导致孕妇体内火气过旺,出现上火症状,还可能影响胎儿正常发育。 孕妇饮食应营养均衡,除生人参瘦肉汤外,可多吃新鲜蔬果,如苹果、菠菜等补充维生素和膳食纤维;也可多摄入牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物。避免食用辛辣、油腻、生冷食物,以免刺激肠胃,影响自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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