一般情况下，月经一直很规律突然推迟可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、中医调理、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法有心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来调理，这些药物需在医生指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；还可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物来调理，用药需遵医嘱。 3. 环境改变:突然到一个新的环境，身体需要时间适应，可能会影响内分泌，导致月经推迟。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过适当运动、规律作息来帮助身体适应；若情况严重，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法有药物治疗，如口服短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期；也可通过手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。药物使用需遵循医生的嘱咐。 5. 卵巢早衰:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，会出现月经推迟、闭经等症状。治疗可补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮软胶囊等；也可进行中医调理，如服用坤泰胶囊等。处方药需经医生诊断后使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力，注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，注意保暖，尤其是腹部，适当进行体育锻炼，增强体质。