一般情况下，孕晚期腰酸可能是由于腹部增大身体重心改变、激素变化导致韧带松弛、姿势不良、过度劳累、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、按摩、使用托腹带、调整姿势。孕晚期出现腰酸症状建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部增大身体重心改变:随着孕周增加，孕妇腹部逐渐增大，身体重心向前移，为了保持平衡，孕妇腰部会向后仰，使腰部肌肉持续处于紧张状态，从而引起腰酸。可通过适当休息，避免长时间站立或行走来缓解，也可使用托腹带减轻腹部对腰部的压力。 2. 激素变化导致韧带松弛:孕晚期孕妇体内分泌的松弛素会使骨盆、脊柱等部位的韧带松弛，关节稳定性下降，进而导致腰酸。可以进行局部热敷，促进血液循环，缓解不适，也可让家人进行轻柔的按摩，但要注意按摩力度不宜过大。 3. 姿势不良:孕妇在孕期如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重腰部负担，引起腰酸。应及时调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰搬重物。 4. 过度劳累:孕妇在孕晚期如果活动量过大或从事重体力劳动，容易导致腰部肌肉疲劳，出现腰酸症状。此时需要适当减少活动量，保证充足的睡眠，让腰部得到充分休息。 5. 腰椎间盘突出:本身有腰椎间盘突出的孕妇，在孕晚期由于腹部压力增大，可能会加重腰椎间盘突出的症状，导致腰酸。这种情况需及时就医，在医生的指导下进行治疗，可通过物理治疗如牵引、针灸等缓解症状，但需注意治疗方式要适合孕妇。 除了上述原因还有可能由缺钙、泌尿系统感染、妇科炎症等原因引起。孕晚期孕妇要注意避免过度劳累，保证充足的休息，休息时可采用左侧卧位减轻腰部压力；注意腰部保暖，避免受寒；饮食上要保证营养均衡，适当补充钙质；定期产检，及时了解自身和胎儿的健康状况。