一般情况下，怀孕肚子总是凉凉的可能是由于腹部暴露在外、饮食生冷、血液循环不畅、体质虚寒、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有注意保暖、调整饮食、适当运动、按摩腹部、就医检查。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部暴露在外:孕妇若穿衣过少或穿着低腰装等，使腹部暴露在冷空气中，就会感觉肚子凉凉的。治疗方法为增添衣物，选择高腰、保暖的孕妇装；还可使用热水袋热敷腹部，但温度不宜过高，避免烫伤胎儿。 2. 饮食生冷:孕期食用过多冷饮、生鱼片等生冷食物，会导致肚子温度降低。治疗方法是调整饮食，避免吃生冷食物，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥等。 3. 血液循环不畅:怀孕后子宫增大，可能会压迫血管，影响血液循环，导致肚子发凉。可通过适当运动，如散步、孕妇瑜伽等促进血液循环；也可让家人帮忙轻轻按摩腹部，缓解不适。 4. 体质虚寒:本身属于虚寒体质的孕妇，孕期更容易出现肚子凉的情况。可多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等；也可在医生指导下进行艾灸，但要注意艾灸的穴位和时间。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退会使身体代谢变慢，产热减少，导致肚子凉。需及时就医，在医生的指导下补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片等，具体用药需严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由环境温度过低、心理压力过大等原因引起。孕妇平时要注意保持室内温度适宜，根据天气变化及时增减衣物；避免吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，保持饮食均衡；适当进行运动，但要避免过度劳累；保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。