一般情况下，怀孕肚子总是凉凉的可能是由于腹部脂肪层较薄、穿着过少、血液循环不畅、体质虚寒、先兆流产等原因引起的。常见的治疗方法有增添衣物、调整饮食、适当运动、腹部热敷、心理调节。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部脂肪层较薄:孕妇腹部脂肪层较薄时，对腹部的保暖作用就会减弱，容易感觉肚子凉凉的。这种情况可通过增添衣物来保暖，比如穿厚一些的孕妇装、使用腹带等；也可适当多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等。 2. 穿着过少:孕妇若穿得太少，尤其是腹部暴露在外，会导致肚子温度下降。此时需要增添合适的衣物，选择保暖性好的孕妇服饰；还可以在室内使用空调或暖气来提高环境温度。 3. 血液循环不畅:孕期身体负担加重，可能影响血液循环，使腹部血液供应不足而发凉。孕妇可进行适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，促进血液循环；也可以通过按摩腹部，以轻柔的手法打圈按摩，每次10 - 15分钟。 4. 体质虚寒:本身是虚寒体质的孕妇，容易出现肚子凉的情况。可通过调整饮食，多吃一些温热滋补的食物，如红枣、核桃等；也可以进行艾灸，选择足三里、关元等穴位，但艾灸需在专业人士指导下进行。 5. 先兆流产:除肚子凉外，可能还伴有腹痛、阴道流血等症状。应立即卧床休息，减少活动；同时需要及时就医，在医生的指导下进行保胎治疗，如使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，处方药务必在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由内分泌失调、甲状腺功能减退等原因引起。孕妇平时要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。饮食上要营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。注意腹部的保暖，根据天气变化及时增减衣物。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，定期进行产检，以便及时发现和处理异常情况。