来例假之前肚子疼通常指经前期腹痛。一般情况下，经前期腹痛可能是由于前列腺素分泌增加、子宫收缩、精神压力大、饮食不规律、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有腹部热敷、喝红糖水、适当运动、心理调节、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 前列腺素分泌增加:在月经前，女性体内的前列腺素分泌会增加，这会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。治疗方法可进行腹部热敷，用热水袋或热毛巾敷在下腹部，促进血液循环，缓解疼痛；也可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸等药物止痛，处方药需在医生的指导下使用。 2. 子宫收缩:月经前子宫会出现生理性收缩，这种收缩可能会导致肚子疼。可以喝些红糖水，为身体补充能量，温暖子宫；还可适当进行散步等轻度运动，放松身体肌肉，减轻疼痛。 3. 精神压力大:长期精神压力过大，会导致内分泌失调，从而引发经前期腹痛。可以通过心理调节来缓解，如听音乐、看电影等转移注意力；也可进行冥想放松，减轻精神压力。 4. 饮食不规律:月经前食用过多生冷、辛辣食物，可能刺激肠胃，引起肚子疼。此时要调整饮食，多吃温热、易消化的食物；还可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，缓解不适。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经前会出现疼痛。可遵医嘱服用孕三烯酮、达那唑等药物治疗，需在医生指导下使用药物；病情严重时可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫腺肌病等原因引起。日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣等刺激性食物；注意腹部保暖，避免着凉；学会调节情绪，保持心情舒畅，以减少经前期腹痛的发生。