做完流产手术后，在饮食上应注重补充蛋白质、维生素和铁元素，同时避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物。可选择瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物，多吃新鲜蔬果补充维生素，还可食用红枣、猪肝等补铁养血。 1. 优质蛋白食物:瘦肉、鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等富含优质蛋白，能帮助身体恢复，增强免疫力。比如每天可摄入100 - 150克瘦肉或鱼肉。 2. 新鲜蔬果:橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等富含维生素和矿物质，有助于增强身体抵抗力，促进新陈代谢。每天蔬菜摄入量应不少于500克，水果200 - 300克。 3. 补铁食物:红枣、猪肝、黑木耳等含铁丰富，可预防流产后贫血。每周可吃2 - 3次猪肝，每次50 - 100克。 4. 汤类:鸡汤、鱼汤、排骨汤等营养丰富，容易消化吸收，能为身体补充水分和营养。可每天喝一碗汤。 5. 避免食物:辣椒、冷饮、油炸食品等辛辣刺激、生冷油腻食物会刺激肠胃，影响身体恢复，应避免食用。 流产手术后合理饮食对身体恢复至关重要。选择富含优质蛋白、维生素和铁元素的食物，避免食用不利于恢复的食物，能为身体提供所需营养，促进身体尽快康复。