一般情况下，排卵期体温会出现先下降后上升的变化，可能是由于激素水平波动、黄体生成素高峰、基础代谢率改变、个体差异、测量误差等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、保持良好情绪、注意保暖、合理饮食、定期监测体温。若体温变化异常或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行处理。 1. 激素水平波动:在排卵期，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，雌激素水平短暂下降，孕激素水平升高，这会影响体温调节中枢，使体温出现波动。治疗方法可通过调整生活作息，保证充足睡眠，如每晚睡7 - 8小时；也可适当补充富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆等。 2. 黄体生成素高峰:排卵前会出现黄体生成素高峰，促使卵泡破裂排卵，同时也会影响体温。可以保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张焦虑；也可进行适当的有氧运动，如散步、瑜伽等。 3. 基础代谢率改变:排卵期身体的基础代谢率会有所提高，产热增加导致体温上升。日常要注意合理饮食，多摄入富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶等；并注意保暖，根据天气增减衣物。 4. 个体差异:不同女性的身体状况不同，对激素变化的反应也存在差异，所以体温变化情况也会不同。可定期监测体温，了解自身的体温变化规律；若体温异常可及时就医检查。 5. 测量误差:测量体温的方法不正确、测量时间不一致等都可能导致体温测量结果不准确。测量体温时要采用正确的方法，如使用体温计前要将水银柱甩至35℃以下，测量时间保持在5 - 10分钟；尽量在每天相同的时间测量体温。 除了上述原因还有可能由环境温度变化、运动等原因引起。日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，注意个人卫生，保持外阴清洁，饮食上要均衡营养，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，同时要密切关注体温变化以及自身的身体状况，若有异常及时咨询医生。