怀孕初期可不可以吃羊肉

刚怀孕不久,听说羊肉是发物,有点担心,怀孕初期到底可不可以吃羊肉呢?
三甲
一般情况下,怀孕初期能吃羊肉。羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础,有助于胎儿组织器官的形成和发育;维生素B12对神经系统的发育有重要作用;铁元素可预防孕妇缺铁性贫血。不过,孕妇吃羊肉要适量,因为羊肉性温热,过量食用可能会导致孕妇上火,出现口舌生疮、便秘等症状。 怀孕初期孕妇可多吃富含叶酸的食物,如菠菜、西兰花、芦笋等,能预防胎儿神经管畸形。也可适当摄入富含优质蛋白的食物,像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等,以免刺激肠胃,引起不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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