怀孕总吐该如何解决

怀孕后一直吐,吃啥都难受,整个人没精神,想知道咋解决这总吐的问题。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
怀孕老是吐可通过饮食、心理、运动及就医等方式缓解。饮食上要选择易消化食物,少食多餐;心理上需放松心情,避免焦虑;适当运动也有帮助;若呕吐严重,要及时就医。 1. 饮食调整:选择易消化、清淡食物,如小米粥、面包等,避免油腻、辛辣食物刺激肠胃。可采取少食多餐的方式,减轻肠胃负担,缓解呕吐症状。 2. 心理调节:孕期情绪波动可能加重孕吐,孕妇可通过听音乐、与家人朋友交流等方式放松心情,保持乐观心态,减少焦虑和压力。 3. 适当运动:适当进行散步、孕妇瑜伽等运动,能促进肠胃蠕动,增强体质,有助于缓解孕吐,但要注意运动强度和时间。 4. 就医治疗:若孕吐严重,出现脱水、体重下降等情况,应及时就医。医生会根据孕妇情况进行评估和治疗,必要时给予补液等支持治疗。 怀孕老是吐是常见现象,孕妇可先从饮食、心理、运动方面进行调整。若情况严重,一定要及时就医,保障自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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