坐月子时脚后跟疼通常指产褥期出现足跟部位疼痛。一般情况下，坐月子时脚后跟疼可能是由于产后身体虚弱、足跟受凉、过度劳累、缺钙、足底筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、保暖、补钙、物理治疗、按摩。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:分娩过程中产妇消耗大量体力和能量，身体较为虚弱，关节、韧带等松弛，容易引起足跟疼痛。治疗可通过保证充足睡眠，让身体充分恢复；也可适当食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶等。 2. 足跟受凉:坐月子期间若足跟保暖不到位，受到寒冷刺激，会导致局部血液循环不畅，引发疼痛。可使用热水袋或热毛巾对足跟进行热敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；也可进行泡脚，促进血液循环。 3. 过度劳累:产妇长时间站立或走动，足跟承受压力过大，易产生疼痛。应减少站立和行走时间，多卧床休息；也可让家人帮忙进行简单的足部按摩，缓解疲劳。 4. 缺钙:产后母乳喂养会使母体钙质流失较多，若不及时补充，可能导致骨质疏松，引起足跟疼。可多吃含钙丰富的食物，如虾皮、海带等；也可遵医嘱补充碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，处方药需在医生指导下使用。 5. 足底筋膜炎:由于足底筋膜反复受到牵拉引起的无菌性炎症，会出现足跟疼痛。可采用物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等；也可遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物消炎止痛，处方药务必在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由跟腱炎、足跟骨刺等原因引起。产妇在坐月子期间要注意休息，避免长时间站立或行走，做好足部保暖，根据天气变化增减衣物，选择柔软舒适、有良好支撑的鞋子，同时保证营养均衡，多摄入富含钙和维生素的食物，促进身体恢复。