例假通常指月经。一般情况下，月经老是提前可能是由于情绪波动、生活不规律、黄体功能不足、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、补充孕激素、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经提前。治疗方法可以通过心理咨询来缓解情绪，也可以进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等。 2. 生活不规律:经常熬夜、过度劳累、饮食不规律等，会干扰女性的内分泌系统，造成月经提前。治疗时要调整作息时间，保证充足睡眠，同时合理饮食，多吃蔬菜水果。 3. 黄体功能不足:黄体功能不足会使黄体期缩短，导致月经周期提前。治疗可通过补充孕激素，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，处方药需要遵医嘱使用。 4. 内分泌失调:甲状腺功能亢进等内分泌疾病会影响激素分泌，致使月经提前。治疗可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，需在医生指导下服用。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会影响子宫的正常收缩和内膜的修复，从而导致月经提前。较小的肌瘤可使用促性腺激素释放激素类似物、米非司酮片等药物治疗，若肌瘤较大则需进行手术治疗，药物要在专业医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、放置宫内节育器、全身性疾病等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物；注意个人卫生，尤其是经期卫生，勤换卫生巾，避免感染；定期进行妇科检查，以便及时发现和处理潜在的妇科问题。