大姨妈通常指月经。一般情况下，月经延迟好几天没来可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗方法有心理疏导，可找家人、朋友倾诉，也可寻求专业心理咨询师的帮助；还可使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，需在医生指导下服用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，进而影响月经周期。治疗方法为调整饮食，保证摄入足够的营养物质，多吃富含蛋白质、维生素的食物；同时可进行中医调理，如艾灸、按摩关元穴、气海穴等。 3. 生活环境改变:突然到一个新的环境，如出差、搬家等，身体需要一定时间适应，可能会导致月经推迟。一般适应新环境后，月经会逐渐恢复正常。也可通过心理调节，放松心情；还可服用八珍益母丸、当归养血丸等药物辅助调理，具体用药需遵医嘱。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经稀发或闭经。治疗方法有药物治疗，如短效避孕药达英 - 35、孕激素地屈孕酮等，处方药需严格按医生嘱咐使用；也可采取手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 卵巢早衰:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，主要表现为月经周期延长、经量减少，甚至闭经。治疗可使用雌激素、孕激素进行激素替代治疗，如戊酸雌二醇、黄体酮胶囊等，需在专业医生指导下用药；也可结合中医治疗，如服用坤泰胶囊、定坤丹等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜损伤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；合理饮食，均衡营养，避免过度节食或暴饮暴食；学会调节情绪，保持心情舒畅；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生。