大姨妈通常指月经。一般情况下，月经延迟好几天没来可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗方法有心理疏导，可找朋友、家人倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，需遵医嘱用药。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，进而影响月经周期。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；也可进行中医调理，如艾灸、穴位按摩等。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经推迟。治疗方法为调整作息时间，保证充足的睡眠，养成规律的作息习惯；还可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经周期延长、月经量少甚至闭经。治疗方法有药物治疗，如短效避孕药、二甲双胍等，处方药需由医生指导使用；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 高泌乳素血症:各种原因导致血清催乳素异常升高，会抑制排卵，引起月经紊乱、闭经等。治疗方法可使用药物治疗，如溴隐亭、卡麦角林等，具体用药要遵循医生的嘱咐；也可针对病因进行手术治疗或放射治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、垂体肿瘤、子宫内膜结核等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质。同时，要注意经期卫生，避免经期着凉和过度劳累。