例假通常指月经。一般情况下，月经第一天有一点点黑色可能是由于子宫内膜开始脱落量少、经血在宫腔内停留时间长、腹部着凉、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有注意保暖、调整作息、喝红糖水、中药调理、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫内膜开始脱落量少:月经刚开始时，子宫内膜脱落较少，经血量少，流出速度慢，在阴道酸性环境作用下就会呈现黑色。这种情况一般无需特殊治疗，可多喝热水，注意休息，保证充足睡眠，促进经血排出。 2. 经血在宫腔内停留时间长:若子宫位置过度前倾或后倾，会导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长而变黑。可通过适当运动，如散步等促进血液循环，也可进行腹部按摩，从脐周开始，顺时针方向环形按摩。 3. 腹部着凉:经期腹部着凉会使盆腔内血管收缩，导致经血排出不畅，颜色变黑。要注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部，也可饮用生姜红糖水，有暖宫散寒的作用。 4. 内分泌失调:长期精神压力大、生活不规律等会引起内分泌失调，影响月经。可通过调整生活方式，保持心情舒畅，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行调理。处方药需在医生的专业指导下使用。 5. 子宫内膜炎:细菌感染等引发子宫内膜炎，炎症刺激会影响经血情况。治疗时可遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等药物抗感染。药物的使用需在医生指导下进行。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜息肉等原因引起。日常生活中要注意保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免经期性生活，注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，适当进行运动，但要避免剧烈运动。