例假通常指月经。一般情况下，月经第一天有一点点黑色可能是由于子宫内膜少量脱落、经血排出不畅、腹部着凉、内分泌失调、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有腹部保暖、喝红糖水、适当运动、中药调理、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫内膜少量脱落:月经初期，子宫内膜开始脱落，但脱落量较少，在宫腔内停留时间长，血液被氧化就会呈现黑色。这种情况一般无需特殊治疗，可通过腹部保暖，如使用热水袋热敷，促进血液循环，也可多喝红糖水，为身体补充能量，促进经血排出。 2. 经血排出不畅:子宫位置过度前倾或后倾，会导致经血在宫腔内积聚，排出不畅，从而使经血颜色变黑。可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，促进经血排出，也可在医生指导下服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等药物，以活血化瘀，促进经血顺畅排出，处方药需在医生指导下使用。 3. 腹部着凉:经期腹部着凉，会使子宫受寒，导致经血凝滞，颜色变黑。要注意腹部保暖，可多穿衣物，也可通过艾灸神阙、关元等穴位来温通经络、散寒止痛。 4. 内分泌失调:长期精神压力大、作息不规律等可能引起内分泌失调，影响月经，导致经血颜色异常。可通过调整作息，保证充足睡眠，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物来调理内分泌，处方药使用需遵循医生建议。 5. 子宫内膜炎:细菌感染等引发子宫内膜炎，炎症刺激会影响经血情况，导致经血颜色变黑。治疗可使用抗生素，如头孢克肟、甲硝唑等，需在医生的指导下使用，也可结合物理治疗，如红外线照射，促进炎症吸收。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起。平时要注意经期卫生，勤换卫生巾，避免性生活和盆浴，防止感染；保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度劳累；注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物；注意情绪调节，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。