妊娠糖尿病患者可不可以吃紫薯

我有妊娠糖尿病,听说紫薯营养好,可又怕升糖,妊娠糖尿病患者可不可以吃紫薯?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,妊娠糖尿病患者可以适量吃紫薯。紫薯富含膳食纤维、维生素(如维生素A、维生素C、维生素B族等)、矿物质(如钾等)。膳食纤维能延缓碳水化合物的吸收,有助于控制餐后血糖上升速度;维生素和矿物质对孕妇和胎儿的健康发育有益。不过要注意适量食用,因为紫薯含有一定量的碳水化合物,过量食用可能会导致血糖快速升高,不利于血糖的控制。 妊娠糖尿病患者饮食上可多选择富含膳食纤维的蔬菜,如菠菜、芹菜、西兰花等,还可吃些低糖水果,如苹果、柚子等。主食可搭配一些粗杂粮,像燕麦、糙米等。要避免吃高糖、高脂肪、高盐的食物,如糖果、油炸食品、腌制食品等,同时注意少食多餐,避免一次性进食过多。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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