来例假肚子痛通常指痛经。一般情况下，痛经可能是由于腹部受凉、过度劳累、精神压力大、子宫内膜前列腺素含量增高、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有腹部热敷、喝红糖水、适当休息、服用止痛药物、心理疏导。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部受凉:在例假期间，女性身体较为虚弱，若不注意保暖，腹部受到寒冷刺激，会导致子宫平滑肌收缩，引发痛经。治疗时可多喝热水、用热水袋热敷腹部，以缓解疼痛。 2. 过度劳累:例假期间身体需要更多的能量来维持正常生理功能，过度劳累会使身体负担加重，影响子宫的正常血液循环，进而导致痛经。此时应注意休息，保证充足的睡眠，还可通过按摩小腹部来促进血液循环，减轻疼痛。 3. 精神压力大:长期的精神压力会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，引起子宫收缩异常，出现痛经。可通过听音乐、散步等方式放松心情，也可在睡前喝一杯温牛奶，有助于缓解紧张情绪。 4. 子宫内膜前列腺素含量增高:月经期间，子宫内膜会合成并释放前列腺素，含量过高会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经。可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药来抑制前列腺素合成，减轻疼痛。 5. 子宫内膜异位症:具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，这些异位的内膜也会随月经周期出血，刺激周围组织，引起疼痛。可遵医嘱使用孕三烯酮、达那唑等药物，以抑制卵巢功能，使异位内膜萎缩。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、盆腔慢性炎症、生殖道畸形等原因引起。在例假期间，女性要注意保暖，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，保持充足的睡眠和良好的心态，避免剧烈运动和过度劳累，注意个人卫生，勤换卫生巾，以减少感染的风险。