一般情况下，月经延迟手脚凉可能是由于过度劳累、精神压力大、环境变化、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、调节情绪、改善环境、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长期过度劳累会使身体处于疲劳状态，影响气血运行，导致月经延迟和手脚凉。治疗方法可调整作息，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等。 2. 精神压力大:长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会干扰内分泌系统，影响月经周期，也可能导致手脚血液循环不畅而发凉。可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，也可寻求心理医生的帮助进行心理疏导。 3. 环境变化:突然到寒冷环境或季节交替，身体不能及时适应，可能影响月经周期，同时出现手脚凉的情况。应注意保暖，及时增添衣物，也可使用热水袋等局部保暖。 4. 内分泌失调:体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会导致月经延迟，血液循环受影响出现手脚凉。可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物调理。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高，排卵异常，出现月经稀发甚至闭经，同时可能伴有代谢异常导致手脚凉。可遵医嘱使用地屈孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗，药物需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、贫血等原因引起。日常生活中要注意保持规律的作息和饮食，避免熬夜和过度节食，注意保暖，尤其是腰腹部和手脚，适当进行运动以促进血液循环，保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，定期进行妇科检查。