例假有血块通常指月经血中出现凝结成块的现象。一般情况下，例假有血块可能是由于久坐不动、月经量过多、子宫位置异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有适当运动、热敷、调节饮食、中药调理、手术治疗。如果发现例假有血块，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位，容易导致经血在子宫内积聚，从而形成血块。对应的治疗方法包括增加日常活动量，避免长时间保持一个姿势，像定时起身走动等，还可以进行一些简单的运动如散步、瑜伽等。 2. 月经量过多:月经量过多时，经血流出速度较快，部分血液可能在短时间内凝结成块。对于月经量过多的情况，可以通过调节饮食来改善，多吃富含铁元素的食物如菠菜等，也可以采用中药调理，像服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，不过这些药物需要遵医嘱使用。 3. 子宫位置异常:子宫过度前倾或后倾会影响经血的正常排出，导致经血在子宫内停留时间过长而形成血块。治疗上可以通过特定的体位训练来改善子宫位置，例如膝胸卧位，也可以进行热敷，促进局部血液循环。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会使子宫腔增大，影响子宫的正常收缩，导致经血排出不畅，进而形成血块。如果肌瘤较小，可以采用中药保守治疗，如服用桂枝茯苓丸，若肌瘤较大或者症状严重则可能需要手术治疗，手术需要在医生的评估和指导下进行。 5. 子宫内膜炎:子宫内膜炎会使子宫内膜出现充血、水肿等情况，影响经血的正常状态，可能导致血块出现。治疗上可以采用抗生素治疗，如头孢拉定、甲硝唑等，这些药物必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、内分泌失调、凝血功能障碍等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，特别是腹部保暖，饮食上要避免吃过多生冷辛辣的食物，保持外阴清洁卫生，定期进行妇科检查，有助于预防和发现一些妇科问题。